반응형 Feedback Loop (일상)108 가글 사용법 및 효과 (구강세정제) 구취 제거, 향균 등의 기능으로 구강 건강을 지키는 보조수단으로 가글(구강청결제, 구강세정제 등)이 있습니다. 가글은 어디까지나 보조적인 수단으로 생각해야하며, 올바른 사용법을 실천하여 더 위생적인 구강건강을 유지할 수 있습니다. 가글 효과 입냄새(구취) 제거 구취 제거는 구강청결제, 가글이 지닌 가장 큰 효과 중 하나입니다. 가글 제품들 자체가 가진 강한 향으로 인해 구강 내 악취가 제거되는 효과를 가지고 있습니다. 특히 가글 내 포함된 "수렴제"라는 성분은 구강에서 상쾌함이 맴돌게 하는 효과가 있습니다. 세균 박멸(향균) 가글 내 다양한 성분으로 치아의 세균을 박멸하는 기능을 지니고 있습니다. 또한 입 안의 불순물을 제거하면서 치태 생성을 억제하는 효과가 있어, 세균 박멸과 함께 세균이 잘 번식할 수.. 2022. 12. 14. 손목 통증 원인 및 예방 컴퓨터로 업무를 보는 시간이 늘어나고 운전을 하면서 손목을 사용하는 시간이 늘어났다. 손목 통증이 손목터널증후군까지 가지 않기 위해서 손목 통증의 원인과 예방법을 정리했다. 손목 통증 원인 1. 스마트폰 무게 증가, 스마트폰 잦은 사용 가장 최신의 스마트폰인 갤럭시S22 울트라는 228g, 갤럭시S22 플러스는 195g이며, 약 5년 전 출시된 갤럭시S9 플러스는 189g이며, 갤럭시S9의 무게는 163g이다. 아이폰 14 프로맥스는 240g, 아이폰14 플러스 모델은 203g인 반면, 마찬가지로 약 5년 전 출시된 아이폰10 (아이폰 X) 시리즈의 경우 무게는 174g이다. 이처럼 현재 스마트폰 무게는 예전의 스마트폰 보다 무거우며 이는 손목에 큰 부담으로 작용한다. 스마트폰 이용시간 역시 크게 늘어났.. 2022. 12. 8. 삼성카드 TAPTAP O 혜택, 최대 할인 한도 삼성카드에서 내놓은 taptap (탭탭) 시리즈 중 taptap O (탭탭오) 카드의 연회비, 혜택, 최대 할인 한도 등을 정리했습니다. 전월실적 30만원 이상인 경우 혜택을 받을 수 있는 카드입니다. (해당 글은 어디까지나 참고용으로 작성했으며, 카드 발급이나 사용 전에는 꼭 상품설명서 및 약관 확인을 요청드립니다!) 1. TAPTAP O (탭탭오) 디자인 & 혜택 요약 해당 카드의 연회비는 기본연회비 7,000원 + 제휴연회비 3,000원이 더해진 10,000원입니다. 카드를 발급한 날짜를 기준으로 매년 연회비가 청구됩니다. 카드를 발급하고 나서 1년 동안 사용하지 않아 실적이 없으면 다음 연회비는 청구되지 않습니다. 탭탭오 카드의 혜택 요약은 다음과 같습니다. 삼성카드 TAPTAP O 혜택 요약 (.. 2022. 12. 7. 충치 치료비용 범위, 충치 예방 충치 치료비용은 치아 1개당 최소 20만원 선에서 최대 70만원 선으로 포진해 있습니다. 보통 충치치아 주변으로 2-3개 치아가 감염되어 함께 치료가 진행되어 100만원이 넘는 치료비용이 발생하는 경우가 많습니다. 1. 충치 치료비용 온전한 치아에 발생한 충치는 시간이 지나면서 점점 세력이 커지게 됩니다. 얼마나 많은 치아가 충치에 감염되었느냐에 따라서 치료비용에 차이가 납니다. 충치 초기 레진 치료: 우선 충치가 치아 깊숙히 침투하지 못한 상태라면 치아의 일부분만 드릴 등을 이용해 삭제하고 그 위에 '레진'을 씌우게 됩니다. 레진은 최대 20만원 전후 가격대로 분포되어 있습니다. 충치 중기 인레이 치료: 우리 눈에 보이는 흰색 치아는 '법랑질'입니다. 그 내부에 마치 지구의 맨틀처럼 '상아질'이 위치하.. 2022. 12. 3. 찬물 마시면 이가 시리는 현상, 충치 치료 필요 어느 날부터 치아에 음식물이 자주 끼기 시작하더니, 며칠 되지 않아 찬물을 마시면 이가 시리기 시작했다. 하는 수 없이 치과에 가니 충치 판정을 받게 되었다. 충치 원인과 방치하면 안되는 이유에 대해 살펴보았다. 1. 충치 원인 물기와 음식물 조합 물기와 음식물이 함께 있는 곳에는 항상 세균과 벌레가 득실댄다. 오랜시간 방치한 음식물쓰레기통을 열어보면 심한 악취와 날파리는 물론 심한 경우 구더기가 발생한 경우를 종종 보게 된다. 우리의 입 속은 물기와 음식물이 오랜 시간 머무르게 되는 최적의 환경이라고 할 수 있다. 사실 그동안 별다른 생각없이 식사를 하고, 군것질을 한 후 오랜시간 양치질을 하지 않고 머문 시간이 꽤 있었다. 그 시간들에 입 속의 세균들은 어마어마한 활동을 시작하게 되는 것이다. 치아 .. 2022. 11. 30. 옆구리 살 빼기 (체지방 분해 원리와 순서) 옆구리 운동은 복부와 옆구리의 탄력유지와 라인 형성을 위해서 병행할 수 있는 운동입니다. 식이요법과 유산소운동, 근력운동을 유지해나가는 상황에서 병행할 수 있는 옆구리 운동을 정리했습니다. 1. 옆구리 살 빼기 원리 지방분해효소는 상체에 많이 포진 체내에서 지방을 분해하는 효소는 얼굴, 가슴과 같은 상체에 많이 포진하고 있고, 때문에 다음과 같은 체지방 빠지는 순서가 나오게 됩니다. 체지방 빠지는 순서 얼굴 - 가슴 - 팔, 다리 - 복부, 둔부 복부가 마지막에 위치하고 있으며, 때문에 옆구리 살 빼기를 위해서는 꾸준한 운동과 식이요법이 필요합니다. 2. 옆구리 살 빼기 방법 체내에 축적되었던 지방은 빠지게 되면서 물과 이산화탄소가 되어 증발하게 됩니다. 체내 축적된 지방이 빠지면 = 물 (20%) + .. 2022. 5. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음 반응형
