가글 사용법 및 효과 (구강세정제)

구취 제거, 향균 등의 기능으로 구강 건강을 지키는 보조수단으로 가글(구강청결제, 구강세정제 등)이 있습니다. 가글은 어디까지나 보조적인 수단으로 생각해야하며, 올바른 사용법을 실천하여 더 위생적인 구강건강을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

가글 효과

• 입냄새(구취) 제거

구취 제거는 구강청결제, 가글이 지닌 가장 큰 효과 중 하나입니다. 가글 제품들 자체가 가진 강한 향으로 인해 구강 내 악취가 제거되는 효과를 가지고 있습니다. 특히 가글 내 포함된 "수렴제"라는 성분은 구강에서 상쾌함이 맴돌게 하는 효과가 있습니다.

 

• 세균 박멸(향균)

가글 내 다양한 성분으로 치아의 세균을 박멸하는 기능을 지니고 있습니다. 또한 입 안의 불순물을 제거하면서 치태 생성을 억제하는 효과가 있어, 세균 박멸과 함께 세균이 잘 번식할 수 있는 환경 자체를 억제하는 기능을 가지고 있습니다.

 

• 기타 기능성 효과

이 외에 가글의 종류에 따라서 특수한 기능을 지닌 제품들이 있습니다. 치아 미백을 시켜주는 제품도 있고, 충치 예방, 치주염 예방 등의 기능성 제품들이 있습니다. 각 기능성 제품은 다양한 화학성분을 지니고 있기 때문에 사용에 유의해야하며 전문가의 조언에 따라야 합니다.

 

 

가글 사용법 및 주의사항

1. 양치질 우선

가장 중요한 사실은 가글이 양치질을 대신하지 않는다는 점입니다.

• 가글은 양치질을 대신할 수 없음
• 양치질 대신 가글을 식후에 하루 3번 하는 것은 권장되지 않음
• 가글은 구취제거, 향균 등 구강건강을 위한 보조적인 효과를 지님

 

 

2. 적당한 용량, 적당한 시간

가글을 너무 자주 사용하거나 너무 오래 입속에 머금고 있는 것은 오히려 구강 건강에 해가 될 수 있습니다. 올바른 가글 사용법은 다음과 같습니다.

• 한 번에 20-30ml 용량
• 40초-50초 정도 가글 후 뱉기 (미백 효과 가글의 경우 60초 정도)
• 가글 삼키지 않기

자판기 커피용 종이컵 기준으로 종이컵의 용량은 약 195ml입니다. 따라서 1회 가글에 사용하기 적합한 용량은 종이컵의 1/97 정도입니다. 자판기 커피용 종이컵 자체도 그리 크지 않은데 1/97 정도의 양이면 정말 적은 양입니다.

 

 

3. 가글 사용시 주의사항

가글 사용시 주의사항으로는 다음의 내용들이 있습니다.

• 탄산음료(콜라, 사이다 등) 마신 후 30분 - 1시간 이후 가글
• 양치질 후 30분 - 1시간 이후 가글
• 가글 이후 30분 이후부터 물 마시기
• 하루 최대 1회 정도 가글 권장
• 구강 내 상처가 있거나 구강 내가 건조한 경우 사용 지양

양치질, 탄산음료 섭취 등으로 치아가 어느 정도 마모가 된 상태에서 가글을 하면 가글 내의 마모제가 치아를 더욱 상하게 할 수 있습니다. 따라서 30분 - 1시간 정도 대기 후에 사용하는 것이 권장됩니다.

 

바쁜 일정을 소화하거나 양치도구가 없는 경우 가글을 통해 구강 관리하는 것은 문제 없으며, 다만 이를 양치질을 대신하는 수단으로만 사용하지 않는 점을 인지해야겠습니다.

 

충치 치료비용 범위, 충치 예방

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